Was ist blaues Licht?

Welche Maßnahmen kann ich also ergreifen, um meine Augen vor den schädlichen Auswirkungen von LED-Lampen zu schützen? Dem ANSES-Bericht zufolge ist es ratsam, sich für eine "warmweiße" LED-Heimbeleuchtung zu entscheiden, die Exposition gegenüber LED-Quellen mit hohem Blaulichtanteil zu minimieren und vor dem Schlafengehen keine LED-Bildschirme zu verwenden.

Fast alle Sonnenbrillen bieten Schutz für die Augen, indem sie UV-Strahlung herausfiltern, Blendeffekte reduzieren und blaues Licht blockieren, wenn sie im Freien getragen werden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht alle Sonnenbrillen blaues Licht, das von digitalen Bildschirmen ausgestrahlt wird, wirksam reduzieren. Der Grad der UV-Filterung kann je nach Tönung der Gläser variieren.

Ständige und längere Exposition gegenüber blauem Licht kann die Zellen in der Netzhaut schädigen und zu verschiedenen Sehproblemen führen, einschließlich altersbedingter Makuladegeneration. Darüber hinaus wurde es mit der Entwicklung von Katarakten, Augenkrebs und Wucherungen auf der transparenten Schicht, die den weißen Teil des Auges bedeckt, in Verbindung gebracht.

LED-Lampen sind für ihre Effizienz im Vergleich zu Leuchtstofflampen bekannt. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass auch LED-Lampen eine beträchtliche Menge an Licht im blauen Spektrum aussenden. Richard Hansler, Lichtforscher an der John Carroll University in Cleveland, erklärt, dass auch gewöhnliche Glühbirnen etwas blaues Licht erzeugen, wenn auch nicht so viel wie Leuchtstoffröhren.

Dieses energiereiche blaue Licht dringt durch die Hornhaut und die Linse und erreicht die Netzhaut. Es kann verschiedene Augenkrankheiten verursachen, darunter trockene Augen, Katarakte und altersbedingte Makuladegeneration. Außerdem kann blaues Licht das Gehirn stimulieren, die Melatoninausschüttung stören und die Produktion von Nebennierenrindenhormonen erhöhen. Diese Effekte können das hormonelle Gleichgewicht stören und sich direkt auf den Körper auswirken.

Gibt das Fernsehen blaues Licht ab? Ja, das tut er. Die üblicherweise in Fernsehgeräten verwendeten LED-Bildschirme strahlen eine erhebliche Menge blauen Lichts aus, das für unsere Augen schädlich sein kann. Folglich kann übermäßiges Fernsehen, insbesondere während der Nachtstunden, die Produktion von Melatonin hemmen, einem Hormon, das den Schlaf reguliert.