सर्कैडियन लाइटिंग क्या है
सर्कैडियन लाइटिंग लाइटिंग डिज़ाइन के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण है जो मानव शरीर के प्राकृतिक नींद/जागने के चक्रों को ध्यान में रखता है। यह इस समझ पर आधारित है कि प्रकाश हमारे शरीर की आंतरिक घड़ी को प्रभावित कर सकता है, जिसे सर्कैडियन लय के रूप में जाना जाता है, जो हमारी नींद-जागने के चक्र सहित विभिन्न शारीरिक और व्यवहारिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
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की अवधारणा सर्कैडियन लाइटिंग में प्रकाश व्यवस्था प्रणालियों का उपयोग शामिल है जिन्हें अनुकरण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है प्रकाश में प्राकृतिक बदलाव जो पूरे दिन होते हैं। इसमें दिन के अलग-अलग समय के साथ संरेखित करने के लिए प्रकाश जुड़नार की तीव्रता और रंग तापमान को समायोजित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, सुबह में, प्रकाश उज्जवल और ठंडा हो सकता है रंग तापमान सतर्कता और उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए। शाम को, प्रकाश मंद और रंग तापमान में गर्म हो सकता है ताकि विश्राम और नींद को सुविधाजनक बनाया जा सके।
सर्कैडियन लाइटिंग का लक्ष्य हमारी सर्कैडियन लय पर कृत्रिम बिजली के प्रकाश के नकारात्मक प्रभावों को कम करना और हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करना है। शोध से पता चला है कि सर्कैडियन लाइटिंग के उचित स्तर और समय पर संपर्क हमारे नींद के पैटर्न, मनोदशा, संज्ञानात्मक प्रदर्शन और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
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सर्कैडियन लाइटिंग प्रकाश उद्योग में एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा है, और इसके प्रभावों और संभावित लाभों पर शोध अभी भी जारी है। हालाँकि, इसमें प्रकाश वातावरण बनाने का वादा है जो हमारी प्राकृतिक जैविक लय के साथ बेहतर ढंग से संरेखित हो और इष्टतम स्वास्थ्य और उत्पादकता को बढ़ावा दे।