सीढ़ियों पर गिरने से रोकना

घर के कई क्षेत्र खतरे पैदा करते हैं या जोखिम प्रस्तुत करते हैं, जो अक्सर आपके आयु वर्ग पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा स्टोव के आसपास खेलते समय जोखिम में हो सकता है, जबकि एक बुजुर्ग व्यक्ति के सीढ़ियों का उपयोग करते समय जोखिम में होने की अधिक संभावना होती है। स्वस्थ और चोट-मुक्त रहने के लिए इन मुद्दों की पहचान करना और उन्हें संबोधित करना सर्वोपरि है।

वरिष्ठ नागरिकों में, गिरना एक बहुत ही गंभीर घटना हो सकती है। एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए गिरने से पहले खुद को पकड़ना अक्सर कठिन होता है। एक वरिष्ठ नागरिक के लिए ठीक होने का समय भी बहुत लंबा होता है, और प्रक्रिया काफी कठिन हो सकती है। कई बार, ऑस्टियोपोरोसिस के कारण, एक छोटा, कम प्रभाव वाला पतन भी कूल्हे के फ्रैक्चर या कलाई के फ्रैक्चर का कारण बन सकता है। इसलिए, गिरने से पहले उन्हें रोकना कहीं बेहतर है।

सीढ़ियाँ और ऊंचाई में परिवर्तन

गिरने के सबसे आम स्थानों में से एक सीढ़ियाँ और अन्य क्षेत्र हैं जो ऊंचाई बदलते हैं। कभी-कभी एक घर में लिविंग रूम में या शायद रसोई में भी एक कदम नीचे होगा। यह सुनिश्चित करना कि इन सभी प्रकार के क्षेत्रों को स्पष्ट रूप से चिह्नित किया गया है, एक अच्छा विचार है। चमकीले रंग के बनावट वाले टेप का उपयोग प्रभावी है। सीढ़ियों पर, आपको पहले और अंतिम चरण को छोड़कर, सभी चरणों के लिए एक ही रंग के टेप का उपयोग करना चाहिए। पहले और अंतिम चरण में, आपको एक ऐसे रंग का उपयोग करना चाहिए जो अंदर के चरणों पर टेप के विपरीत हो। इस तरह, ऊपर और नीचे के चरणों को जल्दी से पहचानना आसान है।

सीढ़ी लिफ्ट

कुछ लोग सीढ़ी लिफ्ट भी स्थापित करना चुनते हैं, जो एक चिकित्सा लिफ्टिंग सहायता है। ये उपकरण एक व्यक्ति को सीढ़ियों से ऊपर उठने में मदद करते हैं और उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जिन्हें सीढ़ियों का उपयोग करना दर्दनाक या अन्यथा मुश्किल लगता है। कई दुर्घटनाएँ संतुलन की कमी के कारण होती हैं, इसलिए जो लोग बिल्कुल भी अस्थिर हैं, उन्हें किसी प्रकार की लिफ्टिंग सहायता का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए।

सीढ़ी लिफ्ट के बारे में महान चीजों में से एक यह है कि इसे अधिकांश सीधी सीढ़ियों पर जल्दी और आसानी से स्थापित किया जा सकता है। सीढ़ी लिफ्ट ट्रैक को सीढ़ी से सुरक्षित करने के अलावा, घर को संशोधित करने की शायद ही कभी आवश्यकता होती है। हालांकि, एक घुमावदार सीढ़ी को सीढ़ी लिफ्ट के साथ तैयार करना उतना आसान नहीं है।

ढीले कालीनों को हटाना

ढीले कालीनों को हटाना भी एक अच्छा विचार है, खासकर सीढ़ियों के आसपास। एक ढीला थ्रो रग न केवल फिसल सकता है, बल्कि भले ही रग में नॉन-स्किड बैकिंग हो, कोने को ऊपर की ओर मोड़ा जा सकता है, जिससे उस पर ट्रिप करना संभव हो जाता है। इसके बजाय, कालीनों को फर्श पर चिपकाया जाना चाहिए और मजबूती से जगह पर रहना चाहिए या अन्यथा हटा दिया जाना चाहिए।

मोशन सेंसर लाइट्स

पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था होने से गिरने से रोकने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। मोशन सेंसर लाइट या मोशन सेंसर स्विच स्थापित करना एक अच्छा विचार हो सकता है। ये लाइटें गति का पता चलने पर चालू हो जाती हैं, लेकिन इन्हें नियमित लाइटों की तरह भी चालू किया जा सकता है, जैसे कि हमारे Rayeek मोशन सेंसर स्विच का मैनुअल मोड लाइट को नियमित स्विच की तरह चालू/बंद रखने की अनुमति देता है। आप यह भी समायोजित कर सकते हैं कि मोशन डिटेक्टर कितना संवेदनशील है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे सीढ़ियों के पास आते ही चालू करने के लिए समायोजित करें।

हैंड्रिल और ग्रैब बार

सीढ़ियों के दोनों किनारों पर हैंड्रिल और बाथरूम जैसे क्षेत्रों में ग्रैब बार स्थापित करने से अतिरिक्त सहायता और स्थिरता मिल सकती है। ये सहायताएँ विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयोगी हैं जिन्हें अपना संतुलन बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है।

गैर-पर्ची सतहें

सीढ़ियों और अन्य संभावित फिसलन वाली सतहों पर गैर-पर्ची कोटिंग या मैट लगाने से गिरने का खतरा और कम हो सकता है। ये सामग्री अतिरिक्त कर्षण प्रदान करती है, जिससे किसी के फिसलने की संभावना कम हो जाती है।

निष्कर्ष

एक वरिष्ठ नागरिक के लिए, गिरने से उबरना मुश्किल हो सकता है। अपने घर को यथासंभव सुरक्षित बनाने के लिए कदम उठाना एक अच्छा विचार है। सामान्य गिरने वाले क्षेत्रों को संबोधित करके, पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करके और अतिरिक्त सुरक्षा उपायों को लागू करके, आप गिरने के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं और एक सुरक्षित रहने का वातावरण बना सकते हैं।