ما هو المزاج الإضاءة

برو نصيحة: الألوان الخفيفة الدافئة مثل البرتقالي والأصفر ومن المعروف أن تثير مشاعر السعادة والحيوية. من ناحية أخرى, بارد الألوان الفاتحة مثل الأخضر أو الأزرق تميل إلى إنشاء أكثر هدوءا وتوازنا الغلاف الجوي.

الضوء الأحمر في المساء ينصح لتحسين الصحة العقلية. ويرجع ذلك إلى قدرته على تعزيز إفراز الميلاتونين ، مما أدى إلى تحسين نوعية النوم في الليل. تحسين نوعية النوم يساهم في تعزيز الوظائف المعرفية و العقلية العامة والرفاه.

الإضاءة عادة تستخدم لخلق أجواء المطلوب في غرفة أو مساحة. عادة ما يكون هذا يتحقق من خلال ضبط ترتيب الأضواء والمصابيح, وكذلك لون, سطوع, و لهجة من المصابيح.

من خلال التلاعب في شدة الإضاءة و لون مصدر الضوء وجوه كونها مضيئة في مختلف المزاجية يمكن أن يتحقق ، بما في ذلك الجديه, براحة, ابتهاجا, النشاط, الدفء و البرودة.

وفقا لبحث أجري مؤخرا, الضوء الأزرق قد وجد أن لها أكبر تأثير على المزاج ، تليها الضوء الأبيض. إذا كنت تختار اللون الأزرق أو الأبيض إضاءة الفضاء الخاص بك سوف تكون مليئة بالحياة والطاقة ، والتي قد تعيق قدرتك على الشعور بالهدوء والاسترخاء قبل النوم.

نعم الإضاءة يمكن أن يكون لها تأثيرات مختلفة على مزاجنا و الإنتاجية. على سبيل المثال, الضوء الأزرق وقد وجد أن زيادة اليقظة والإنتاجية ، في حين الأحمر أو ضوء دافئ يميل للحث على الاسترخاء والنعاس ، إنتاج الميلاتونين.

الضوء الأبيض الساطع يستخدم عادة لعلاج الاكتئاب. وقد وجد أن قمع الميلاتونين الذي ينظم دورة النوم واليقظة ، يساعد على مزامنة إيقاعات الساعة البيولوجية ويقلل من القلق. فهم الألوان الطيفية للضوء أهمية في إدراك فوائدها العلاجية.